ORISESIÓN 1º BACHARELATO

 
Comparto tamén por aquí a presentación de hai unhas semanas e que tendes publicado tamén no Classroom de Orientación agora que se acerca o momento da matrícula.

ORISESIÓN ONLINE 4º ESO

Cando cheguei ao centro, comecei con vós, xuntos e xuntas comezamos unha nova etapa. Rematar etapa sempre é especial, nestas circunstancias algo máis. Algúns e algunhas marcharedes do centro e tomaredes novos rumbos, seguro que cheos de ilusión e éxito.Un pracer orientarvos desde a saliña da miña casa. Aos/ás que marchedes, espérovos na Semana das Profesións ou en Edusolidariedade ou quen sabe en que lugar exercendo a vosa profesión.

CARTA A CORAZÓN ABIERTO: SUCESIONES Y EMOCIONES. MARÍA CALVO RODRÍGUEZ

Hoy es domingo, estamos de vacaciones, confinados y confinadas. Mi primera lectura del día es un correo especial, de una profesora, María, que ha pasado la noche del sábado pensando en vosotros y vosotras. Rapazada, estamos unidos y unidas por un mismo hilo de emociones y sentimientos que nos gustaría tejer con vuestra ayuda. Intentamos hacerlo lo mejor posible, quizás no siempre lo consigamos, pero no dudéis que sois parte importante de nuestras vidas.

Hoy María, vuestra profe de Mate, nuestra compañera María Calvo, os escribe desde el ❤️ e inicia este refugio de emociones que nos mantiene protegidos/as. Espero que os guste tanto como a mí. Gracias María, nosotros/as también te echamos de menos!


 https://issuu.com/piensosientosoy/docs/carta_abierta_alumnos

KEEP CALM Y RESPIRA BIEN

Ahora que tenemos más tiempo, os invito a practicar con estas aplicaciones para conseguir estados de relajación. Para experimentar sus beneficios es importante realizar pequeñas sesiones de entrenamiento a lo largo del día. Si logramos convertir este ejercicio en una rutina, mantendremos a raya la ansiedad y controlaremos mejor las situaciones de estrés y ansiedad.

Te invito a revisar las siguientes APPs, todas ellas tienen versión gratuita:

PRANA BREATH: Esta es una app para practicar la respiración. Respirar bien es fundamental para mantener a raya la ansiedad, con ella puedes incluso controlar una crisis de ansiedad. Si pinchas en su lupa, te abre 8 opciones de entrenamiento:

•  crear mind: inhalación +expiración larga
• relax: inhalación +expiración+ respiración sostenida
• calming:  inhalación + respiración sostenida +expiración+ respiración sostenida
• power: inhalación + respiración sostenida +expiración
• Harmonía: inhalación + respiración sostenida +expiración+ respiración sostenida corta
• anti-stress: inhalación larga+expiración
• anti-appetite: inhalación +expiración+ respiración sostenida
• Cigarrette replace: inhalación + respiración sostenida muy corta +expiración+ respiración sostenida muy corta

Para empezar, pulsa en el centro de la pantalla sobre el triángulo de inicio sombreado. Podrás ver que en cada tipo de entrenamiento establece tiempos para inhalar, expirar y sostener la respiración. Puedes modificar los tiempos si no te van bien los establecidos por la aplicación. En “control” puedes modificar todas las opciones del entrenamiento.Si quieres consultar tus entrenamientos, debes  ir a la etiqueta “experience”. En “options” puedes modificar sonidos, volumen, frecuencia y otras opciones.

Cuando instales el programa, y antes de iniciar el entrenamiento, echa un ojo a los vídeos  explicativos y a este enlace: Pranabreath

PÉTIT BAMBOU:

Esta app de meditación cuenta con varias opciones, programas, y sonidos. También con un apartado de herramientas donde te puedes encontrar historias.

En la parte inferior de la pantalla se abren las etiquetas siguientes:

1. Meditación
En esta opción podrás escoger un “programa libre”, “ guiado”  o ”de 3 minutos”.

La opción guiada te lleva al programa gratuito que incluye las siguientes sesiones

• Hacia la calma y la tranquilidad. Video explicativo +sesión de 14 minutos.
• Bodybscan para calmar la mente. Video explicativo +sesión de 14 minutos.
• Despertar la curiosidad de los sentidos. . Video explicativo +sesión de 13 minutos.
• Reconocer nuestras emociones. . Video explicativo +sesión de 11 minutos.
• Centrado y libre para dejar pasar. Video explicativo +sesión de 12 minutos.
• Tensiones y reacciones. . Video explicativo +sesión de 13 minutos.
• La respiración como ancla. . Video explicativo +sesión de 11 minutos.
• Atención, intención y expectativas. Video explicativo +sesión de 12 minutos.

La opción 3 minutos, es la opción de Crisis de la tranquilidad.

2. Programas: aquí vas a encontrar programas con ejercicios gratuitos y otros de pago. Nos vamos a centrar en los gratuitos.

• Progresión. Incluye el programa gratuito “Descubrimiento” para iniciar una primera experiencia de meditación. Son 8 sesiones de 10 minutos.

• Mente. Entre sus programas incluye uno gratuito “Ansiedad” de 10 sesiones de 13 minutos-

3. Sonidos

INTIMIND. Método de mindfulness, auto conocimiento y desarrollo de habilidades emocionales.

Incluye algunos ejercicios gratuitos. Te puedes encontrar:
-21 meditaciones para empezar a practicar mindfulness 10 minutos al día. 07 ejercicios gratis.
-Dormir bien. Meditaciones para soltar preocupaciones y dormir bien. 1 ejercicio gratuito
-Peque planeta para los/as más peques. 2 sesiones gratis.
-Relaciones personales. 1 sesión gratis
-Trabaja mejor. 1 sesión gratis.
-Salustiano y estrés. 1 sesión gratis.
-Equilíbrio emocional. 1 sesión gratis.
-Meditación pasará runners. 1 sesión gratis.

También incluye otras opciones de pago en su sala de mantenimiento

Además de las aplicaciones para entrenar la relajación, hay otras apps que también pueden ayudarte:

WHITE NOISE: App de sonidos relajantes.

Seguramente has visto alguna vez cómo un bebé se calma con el sonido de un secador de pelo, la lavadora o la aspiradora. Seguramente has sentido tensión, alegría, relajación, bienestar con la banda sonora de una peli o una canción. Seguramente tienes claro que los sonidos pueden llevarte a experimentar sensaciones de relajación.

Esta aplicación te permite acceder a una compilación de sonidos para relajarte. Puedes utilizarlo por el día o por la noche para conciliar el sueño. Te permite combinar sonidos e, incluso, establecer alarmas o, si lo prefieres, hacer tus propias grabaciones y compartirlas.
Para momentos puntuales puede ser de ayuda.

#YOMEQUEDOENCASA: CINE, FESTIVALES,VIDEOJUEGOS, LECTURA , ETC

Seguimos con la oferta de ocio. Revisa esta entrada porque irá cambiando e incluyendo propuestas de todo tipo:

1. Cine:

• Efilm. Necesitas ser socio de alguna biblioteca para acceder a su catálogo, todo un Netflix de las biblios. Cada comunidad tiene su propio catálogo: 

• Pelis RTVE

• Cine en galego

• Festival Chaplin. Conoces al gran cómico de la época del cine mudo en blanco y negro? Risas aseguradas.

• Videos de anime en Crunchyroll.

• Cortosdemetraje: Tienes todo tipo de cortos: animación, cómicos, webseries, etc.

 
2. Libros gratuitos. Tienes la posibilidad de acceder a fondo de libros de:

• eBooks (bibliotecas españolas)
• Amazon, opciones de descarga gratuita 
• Planeta, de libros, yo me quedo en casa

3. Festivales-música. 

• Festival me quedo en casa y cuarentena fest: muchos artistas a través de sus perfiles de Instagram harán directos de unos 30 min como si de un concierto acústico privado se tratase. Los horarios: *https://todoindie.com/yo-me-quedo-en-casa-festival/ 

4. Comics de hoy y de ayer:

• Comics gratuitos de la edad de Oro y Plata del cómic (en español)

    *https://comicbookplus.com/?cid=1732
    *https://digitalcomicmuseum.com/

• Tebeosfera. Un montón de enlaces a tebeos gratis.
• Comics con mensaje:

     *Científicas
     *Pillada por ti
     *Varios de Lagruaestudio
     *Historietas de mujeres valentes en la fraja de Gaza

• Dibujantes de comics:

    *El Torres
    *Elvosque

• Comics Marvel

• Webcomic Javi de Castro:

 

5. Movistar lite gratis durante un mes:


6. Videojuegos.

• Runhead. Ha subido un montón de keys gratis para todos sus juegos en steamy otras plataformas, según se van usando las van tachando, todavía quedan unas pocas al final

 *https://as.com/meristation/2020/03/12/noticias/1584044768_757626.html 
 *https://docs.google.com/spreadsheets/d/1PGykxwnbifViucYnXnp9kyiIRfbFKuMxYxcWDP5uD38/htmlview?sle=true&pru=AAABcPepBaU*isyYvihEvoKV2Uh3FQ3epw#gid=0


7. Documentales:

• RTVE, muchos y variados. 

8. Asistencia remota gratuita:

• Pcomponentes ofrece asistencia remota gratuita si les envias un certificado de empresa de que estás teletrabajando para no saturar los servicios. 

9. Museos y paseos por el mundo:

• Google Arts and CULTURE.Museo virtual de Google para verlo todo en 360°:  

10. Juegos de mesa:

• Perrolokogames libera su juego de mesa dirty fridge en pdf para quien quiera imprimirlo y ponerse a jugar

11. Teatro y danza grabado.

•  Centro de Documentación Teatral del Inaem. Hay obras clasificadas también para tus hermanos/as pequeños/as. Son grabaciones de representaciones teatrales disponibles para ser vistas online.

• Teatroteca

12. Juegos de mesa

• Genbeta. Relación de juegos online gratuitos y con amigos/as:

 

13.Cuéntame!

• #pandemiadecontos del Colectivo NOGA (narración oral Gallega), cada día un cuento. Tienes para adultos/as, tirando a adultos/as y peques. Canal de Youtube:   

14. Monólogos

• Touriñán y Perdomo. Todos los días  nos hacen reír a las 23:00 horas. Nos vemos en twitter?

15. Propuestas Xunta de Galicia: turismo, lectura, cine, xogos, cultura, arte, etc para todas as idades.


16. Participación en festivales y concursos:

• Festival OLLOBOI versión COVIDeo. Como ya sabréis, en Galicia tenemos la suerte de contar con un equipo de artistas y profes que organizan anualmente, en Boiro, un Festival de piezas  audiovisuales escolares. Este año ano ni el COVIDeo puede con Olloboi, por eso nos invitan a participar en su nueva versión COVIDeo para realizar en casa. Mira el enlace, aquí tienes recomendaciones para empezar a crear. 

   

EDUCAR EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS: RECURSOS ONLINE Y +

La situación de alarma sanitaria por COVID 19 nos obliga a iniciar un período de confinamiento en casa.

Para evitar que salgamos perjudicados/as, el ministerio de educación propone una serie de medidas y nos sugiere una serie de recursos para las clases no presenciales a la que añado otros recursos interesantes que iré ACTUALIZANDO.

Por último, recuerda que es responsabilidad de cada uno cumplir con las pautas que el ministerio de sanidad establece, nuestra fuente oficial. Olvídate de los rumores, no te dejes llevar por los comentarios catastróficos y, utiliza el humor. Toca estudiar pero de otra manera. Todas las experiencias enseñan.

NOTICIAS:

Enlace Ministerio educación y FP 12/03/20:

  http://www.educacionyfp.gob.es/prensa/actualidad/2020/03/20200312-medidascovid19.html?fbclid=IwAR0gULD5QvOyd48x2ZYzazm2Qx6xPsn6vkU0tplPf9ejPote_R-_71LCaeU

Medidas coronavirus Galicia:
 -Resolución DOG medidas preventivas da Consellería de Sanidad (12/03/20):
https://www.xunta.gal/dog/Publicados/excepcional/2020/20200312/2255/AnuncioC3K1-120320-1_es.html 

-Medidas anunciadas pola Consellería de Educación: 
http://www.edu.xunta.gal/portal/medidas-coronavirus?fbclid=IwAR3fToEReoadpqZXOLV2hb8cJaeP0CS2xMGphQsSts6ThhldeBdCgLQSYl4

-Resolución da Consellería de Presidencia, Administracións Públicas e Xuxtiza, declaración situación de emergencia sanitaria en Galicia (13/03/20): https://www.xunta.gal/dog/Publicados/excepcional/2020/20200313/2256/AnuncioG0244-130320-1_es.html

-Comunicado da Consellería sobre o consenso do Ministerio e Comunidades Autónomas sobre diferentes medidas (25-03-20): http://www.edu.xunta.gal/portal/node/30634  


Videos informativos coronavirus (SERGAS): 

https://www.sergas.gal/Saude-publica/Novo-coronavirus-videos-informativos

BOE Estado alarma por crisis sanitaria COVID-19

https://www.boe.es/boe/dias/2020/03/14/

Medidas urgentes para responder al impacto ecónomico y social del Covid 19

https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2020-3824

RECURSOS PARA APRENDER A ENSEÑAR TELEMATICAMENTE

• Curso INTEF: 

https://intef.es/recursos-educativos/recursos-para-el-aprendizaje-en-linea/formacion-y-apoyo/

• Princippia:

https://princippia.com/

• Videos funcionamiento classroom:

https://www.albertogrados.org/2020/03/vle-google-classroom.html?m=1

RECURSOS PARA ENSEÑAR TELEMÁTICAMENTE:

-WEBS:

• AULAS GALEGAS

• CIDEAD

• CREA. JUNTA DE ANDALUCÍA

• EDUCARED

• EDUCAREX

• ESPAZO ABALAR: RECURSOS. GALICIA

• IES SAN CLEMENTE. GALICIA

• PROCOMÚN

• PROYECTO EDIA

• THEFLIPPEDCLASSROOM

• WIKIDIDÁCTICA

-CANALES Y VIDEOS:

• ANTONIOPROFE: FÍSICA-QUÍMICA 

• BREAKING VLAD: QUÍMICA

• CANAL CIENCIA SOLIDARIA (EXPERIMENTOS)

• CANAL UNICOOS:FÍSICA, QUÍMICA, TECNOLOGÍA, MATEMATICAS
• DATE UN VOLTIO. SANTAOLALLA. FÍSCA-QUÍMICA  
• DATE UN VLOG. SANTAOLALLA. FÍSICA

• EL PROFESOR INQUIETO: CANAL HISTORIA

• LASMATEMATICAS.ES: CANAL DE MATEMATICAS

• QUANTUMFRACTUM: CANAL DE FÍSICA

• PDD CANAL DE DIBUJO TÉCNICO 

• PROFESOR10DEMATES: ABAU CON SOLUCIONES EN VÍDEO

• TOMATE. MATE +CIENCIAS 

• VIDEOS EDUCATIVOS YOUTUBE

-PLATAFORMAS EDUCATIVAS

• Google for education

https://edu.google.com/intl/es-419_ALL/teaching-resources/?modal_active=none&topic=stem

-APPS 

• Apss que funcionan con classroom:

https://edu.google.com/intl/es-419_ALL/products/classroom/apps/?modal_active=none

-RECURSOS DE PAGO, GRATUITOS TEMPORALMENTE (#YOMEQUEDOENCASA)

• Juegos para la dislexia: 

-https://www.detectivity.es/p5846304-juego-de-pistas-detectivity-piratas-2-esp.html

-https://www.detectivity.es/p5597184-juego-de-pistas-detectivity-safari-esp.html

• Aprendizaje colaborativo, por retos:

-https://bechallenge.io

• Lectura

-Ta-tum: del grupo editorial Edelvives, ofrece acceso gratuito hasta el mes de julio para el fomento de la lectura  
http://bit.ly/Edelvives_Tatum
:-COMICs divertidos sobre ortografía y gramática:
El Doctor Pardino

• Matemáticas

-Smartick: esta App malagueña está ofreciendo acceso 15 días gratis a su App para repasar las matemáticas.  http://bit.ly/Smartick_15

• Presentaciones

Genially: la plataforma para hacer presentaciones interactivas ofrece por un tiempo limitado sus plantillas y recursos Premium gratis. 
 http://bit.ly/Genially

•  Lenguas:

-AMCO: juegos de Mates y Lengua de su App Eduzland gratis por un tiempo limitado   https://amconews.es/eduzland/
-El Doctor Pardino: comics divertidos sobre ortografía y gramática
-Ortografía divertida:
https://www.walinwa.com/

•  Juegos

-Cerebriti Edu: ofrece sus más de 50.000 juegos de Primaria y Secundaria gratis hasta final de curso  http://bit.ly/Cerebriti_Edu