jueves, 7 de febrero de 2019

TENGO ANSIEDAD PERO PUEDO CONTROLARLA


  Resultado de imagen de ansiedad pixabay


Puedes controlar la ansiedad? Por supuesto! Aquí te dejo unos CONSEJOS útiles:

  • Sigue estas PAUTAS (pinchar en enlace)  
  • Descarga esta APP gratuita para ayudarte a practicar la respiración. Una respiración abdominal te ayudará a frenar la ansiedad. Recuerda entrenarte con la ayuda de la app tres veces al día durante 8-10 minutos para evitar que la la ansiedad se desboque. Ritmo: Inspira, aguanta la respiración, exhala, aguanta la respiración.
  • Camina o practica algo de deporte con frecuencia.  La ACTIVIDAD FÍSICA estimula la hormona de la felicidad

Y recuerda que si necesitas ayuda, mi puerta está abierta para ti.

miércoles, 6 de febrero de 2019

GROOMING: EL LOBO CON PIEL DE CORDERO

Si te cuesta recordar la palabra y el significado de la palabra GROOMING puedes asociarla a la imagen de un lobo con piel de cordero. El grooming es una práctica empleada por pederastas que consiste en hacerse pasar por un/a menor para conseguir la confianza de otro menor con el fin de abusar sexualmente de él/ella.

Los lobos con piel de cordero se esconden en sitios donde los/as menores se mueven: chats de juegos, foros, etc. Utilizan imágenes de chicos o chicas atractivos e incluso audios para hacerte creer que son menores. Te dicen cosas bonitas, pueden enamorarte, hacerte sentir especial. Pueden estar mucho tiempo siguiéndote la pista (un año o más) para ganarse tu confianza antes de pedirte fotos/vídeos íntimos que luego utilizan para amenazarte y conseguir más. Estas imágenes pueden entrar en redes de pornografía por lo que es muy importante pararlos a tiempo. También pueden intentar contacto físico y completar el abuso sexual.

Es frecuente que todo comience con "hola, guapo/a". Es fundamental que si una persona desconocida intenta contactar contigo y actúa de esta manera, lo cuentes. Si has pasado imágenes íntimas debes confiar en alguien para parar la situación, porque todo puede empeorar. Es fundamental que hagas capturas de conversaciones y datos que puedan identificar al lobo, que lo cuentes a un/a adulto/a y que se denuncie. Denunciar impide que el lobo ataque de nuevo! 

Si te pasa, ven y cuéntamelo.

Qué hacer para evitar que el lobo actúe?
1. Configura la PRIVACIDAD de tus redes:
  -no aceptes a personas extrañas.Cuantos más seguidores/as desconocidos/as, más riesgos.
  -no compartas imágenes, vídeos o información personal ( no digas/enseñes dónde vives, tu habitación. Si facilitas datos es fácil que te localicen y los utilicen para hacerte daño.
-utiliza un avatar y un nombre que no te identifique
2. NUNCA aceptes compartir imágenes íntimas, cuando las compartes pierdes el control de tu imagen. Si te mandan fotos íntimas, nunca las compartas, en especial si es de un/a menor . Difundir fotos íntimas de un menor es delito (pornografía infantil).
3. No des CONTRASEÑAS a NADIE
4. Si te chantajean NO ACEPTES lo que te piden, cuéntalo!



lunes, 28 de enero de 2019

APRENDER CON ESTRATEGIA: AUTORES/AS

Juego del "Quién es quien" para estudiar autores (el ejemplo no incluye mujeres😭). Casero como los 🍳.
Lo podéis probar en vuestras
casas, no es peligroso. A prueba de problemas de conexión a la red. 😜

martes, 15 de enero de 2019

II CONCURSO DE NORMAS DE CONVIVENCIA: 1° ESO A

Matarilerilerile, no fondo do mar agóchanse tesouros, neste caso chaves máxicas para a convivencia.
A nosa mariñeira aula de 1° ESO A  coa súa capitana-titora Ana mostrou ao xurado unha proposta ben visual con normas moi variadas que axudan a ter unha clase en calma alonxada de marexadas e maremotos.

Parabens rapazas e rapazas, moi bo traballo!

 




II CONCURSO DE NORMAS DE CONVIVENCIA: 1° ESO B

Empezamos o ano lembrando o marabilloso traballo realizado por 1° ESO B. O xurado quedou impresionado pola posta en escea da presentación das normas desta aula. Martín recibiunos na porta e dirixiunos ao fondo da clase donde ordenadamente o alumnado contounos cales son as normas acordadas pola aula e, o proceso de toma de decisións para a elección tanto das normas como da súa orixinal presentación.

Parabens a Camilo, o titor, e a todos os rapaces e rapazas de 1° ESO B. Toca disfrutar do premio!



lunes, 14 de enero de 2019

II CONCURSO DE NORMAS: 2° ESO B


No noso centro temos unha aula na que crece unha árbore perenne con follas que se alimentan da sabia da convivencia. As súas raíces son fortes e se extenden polo corredor. Esperamos que sexa dunha especie invasora e contaxie ao centro de boas e uteis normas.

O xurado valorou a creatividade e o inxenio desta proposta de normas de aula e, animou á rapazada a seguir engadindo follas para previr e resolver conflitos. Pola creatividade, o esforzo na selección de normas realistas e o traballo de grupo, mañá tócavos desfrutar de merendola! Parabens ao titor Diego e aos rapaces e rapazas de 2° ESO, bo traballo!








II CONCURSO DE NORMAS: 2° ESO A





A convivencia é tan necesaria e agradable como un paseo ao carón do mar do noso Mugardos.

Gustounos moito que xuntos decidirades confiar no talento de Lucía como debuxante, e de Hugo como presentador do voso proxecto. Gustounos moito saber que xuntos ideachedes normas no ceo de Mugardos e que tamén xuntos coloreachedes a convivencia da vosa aula.

Grazas Thais por ser a guía, o faro deste porto-aula de mar, e facer o grupo máis grupo. Parabens rapaces e rapazas polo voso traballo!

PIXELANDO LA PAZ

Os grupos de 1º e 2º ESO están de misión, misión pola paz. O obxectivo é pixelar imaxes e mensaxes na rede metálica da nosa pista deportiva. Non serán mensaxes e imaxes calqueras, estarán cargadas de optimismo, de bo rollo, de paz e convivencia. Inspirándonos nas realizacións artísticas doutros autores, inundaremos de cor a sempre verdimalla e faremos traballo artesanal tecendo con puntadas de cruz o noso especial tear metálico. As nosas creacións serán como píxeles, píxeles de paz que nos lembrarán mensaxes que nunca debemos esquecer.


INSTRUCIÓNS PARA OS/AS MENSAXEIROS DE PAZ:

1º Cada aula escollerá unha frase curta e unha imaxe de paz  inspirándonos en:
- persoeiros como Premios Nobel da Paz
- persoaxes reais significativas e persoaxes ficticias como superheroes e superheroínas que transmiten valores que fortalecen a boa convivencia, a resolución de conflitos e a paz.     

  A imaxe e a frase debe conter poucos cores. Exemplos de imaxe:



2º. Unha vez escollida a imaxe, teremos que facer uso dunha aplicación para facer a plantilla de punto de cruz, podes escoller entre as seguintes:
Exemplo de como quedaría a imaxe coa plantilla de punto de cruz:
https://drive.google.com/file/d/1IEujhh0rGiXy4ElSyfs-_Z5_LWKjSTD5/view?usp=sharing

3º. Unha vez realizada a plantilla o titor debe encargar á orientadora os trapillos de cores que empregaredes para tecer a malla.


4º. Cargados de trapillos, os e as mensaxeiros/as deben marcar na red o debuxo/frase e lanzar ao centro cor e paz! Coa axuda do titor/a e da orientadora podedes continuar nos recreos.
Exemplo dunha malla tecida:

A estrea mundial será o DÍA DA PAZ, 30 DE XANEIRO. 



PREMIOS ORIENTIC 2018

Muy agradecida a Orientadores en Red por incluir a Piensosientosoy entre los enlaces destacados de los premios OrienTIC 2018, y a todas las personas que con vuestros votos habéis escogido a este blog como tercer enlace más votado en la categoría C: Espacios con recurso de Orientación. Y por supuesto, gracias a todas las orientadoras y orientadores que mostráis vuestros trabajos y saber hacer en las redes y, servís de inspiración para orientadores y orientadoras inquietos/as. Gracias!




miércoles, 5 de diciembre de 2018

DELITOS SEXUALES Y EDAD DE CONSENTIMIENTO DEL MENOR


                                        Resultado de imagen de abuso menores



En las charlas, suelen salir temas y dudas que os interesan mucho. En esta ocasión, toca aclarar qué dice la ley sobre los delitos sexuales con menores. Es importante diferenciar opinión y valores personales de las normas jurídicas que regulan los actos de las personas. En este documento legal encontraréis aclaración a los siguientes temas:

  • qué se entiende por abuso sexual?
  • qué y cuál es la edad del consentimiento sexual (se establece en 16 años)?
  • cómo se tipifican las relaciones sexuales entre menores? son delito? hay excepciones?  
  • aspectos que deben quedar claros sobre consentimiento; delito de ciberacoso sexual; diferencia de edad y grado de desarrollo y madurez de las personas que mantienen relaciones aún siendo menores. 
Recordad que la EDAD DE CONSENTIMIENTO, la LIBERTAD SEXUAL y EL GRADO DE MADUREZ Y DESARROLLO son fundamentales en los casos en los que toca determinar si hay un delito sexual o no. Las víctimas son víctimas, necesitan de tu ayuda. 



Si tienes dudas, estoy para ayudarte.


lunes, 3 de diciembre de 2018

INTERRAIL GRATIS, AGAIN!

Resultado de imagen de interrail

Conocer mundo viajando. Te apetece? Pues si es así y tienes 18 años o los cumples antes de finalizar el año, puedes solicitar uno de los 12.000 billetes gratis para viajar por Europa con Interrail.

Consulta las condiciones y plazos en: http://europa.eu/rapid/press-release_IP-18-6109_es.htm

martes, 30 de octubre de 2018

GIRL STEM

Unha pequena parte desta xornada incluiu unha entrevista a profes e alumnado. Lara, Leticia e Fran dan a súa visión sobre os factores que inflúen nas decisións vocacionais das rapazas e a presenza da muller no mundo.
 
Ogallá ao longo das etapas teñades cada vez máis presente as preguntas que vos fixeron na xornada: que queredes ser? Que vos vedes facendo no futuro? Nos vosos plans, nas vosas motivacións está cambialo mundo?
 
As mulleres debemos ter presenza nos postos que permiten cambialo mundo e formar equipo cos homes. Xuntos, sumamos!
 
A ciencia, a tecnoloxía son postos que facilitan os cambios e, sen embargo, a presenza é minoritaria. Poderiamos engadir tamén o mundo da política, da xustiza, da economía... Pensa se o teu papel na vida ten que ver coa posibilidade de melloralo mundo, seguro que si!


lunes, 29 de octubre de 2018

MOSAICOS DE IGUALDADE / MOSAICOS CONTRA A VIOLENCIA DE XÉNERO

Imagen relacionada

Se eu che digo "igualdade de xénero" ou "violencia de xénero", cantas imaxes che veñen á cabeza? Seguro que incluso máis ca palabras.

Nesta ocasión propóñovos que pensedes en imaxes e elaboredes un foto-mosaico. O noso mosaico amosará unha imaxe grande que vista de cerca estará formada de centos de imaxes pequenas.

Podedes xogar con contrastes e amosar unha realidade nunha imaxe e, o seu contrario en imaxes pequenas, por exemplo:
- podedes escoller unha imaxe de "muller, sexo débil"e moitas fotos pequenas que demostran o contrario
- escoller un home científico en grande e, moitas mulleres científicas en pequeno

ou, podedes resaltar unha idea incluindo na imaxe grande, imaxes pequenas relacionadas co concepto que queredes destacar (igualdade ou violencia de xénero), por exemplo:
-imaxe grande dunha superheroína ficticia que inclúa imaxes pequenas de superheroínas reais
-imaxe grande de violencia de xénero no noviazgo que inclúa imaxes pequenas que definen a relación tóxica e de violencia (mírame o móbil, pídeme contrasinais, ïbdime como vestir, aíllame, etc).

Resultado de imagen de igualdad de género
Podedes partir de conceptos relacionados coa igualdade de xénero e a violencia de xénero como:
-teito de cristal
-mulleres relevantes: na ciencia, no deporte, na literatura, etc
-mulleres que cambiaron o mundo
-o amor non doe
-etc

Os vosos mosaicos serán expostos ou o día 25 de novembro e/ou o 08 de marzo. Formarán parte dunha exposición pública que organizaremos no centro e no Concello, nela poredes á venda os vosos mosaicos. Os fondos recaudados serán destinados a unha causa solidaria escollida polo alumnado do centro.

Tendes que ir gardando as imaxes fora da aplicación nunha carpeta.

Esta proposta debe ser grupal polo que debedes agruparvos 3 alumnos/as, escoller unha idea, expoñela ao grupo grande para non repetila e buscar información e imaxes que representen a vosa proposta. Os mosaicos deben ser feitos coa seguinte aplicación: www.easymoza.com


Cando rematedes, enviade as vosas propostas á titora/titor  e máis ao correo piensosientosoy@gmail.com. Nós encargámonos de imprimilas.   

FOTOGRAFIANDO LA CONVIVENCIA



Sabemos que os gustan las fotos, los selfies y las propuestas audiovisuales y, por eso, este año vamos a tratar la convivencia desde una visión diferente y artística. Os proponemos fotografiar la CONVIVENCIA

Vuestras fotos formarán parte de una exposición en un lugar del Concello. El público podrá comprar vuestra obra y donaremos lo recaudado a una causa solidaria escogida por el alumnado del centro. Además, vuestras fotos tendrán protagonismo en el DÍA conmemorativo de la PAZ que tendrá lugar en nuestro centro en el mes de enero. 

Cómo lo hacemos? Cómo reflejar un concepto abstracto en imágenes concretas? Vamos a seguir unos PASOS que espero os puedan ayudar:

1. Buscar información sobre el significado de "convivencia" y compartirla en el aula.   

2. Buscar palabras que se puedan asociar al concepto de convivencia (teniendo en cuenta el significado buscado anteriormente). Estas palabras pueden incluir emociones, colores, estados, ámbitos de la vida diferentes (familiar, personal, profesional), otros conceptos, etc, etc Apuntadlas en post it en el encerado o tablón para no olvidarlas.


3. Apoyándonos en las palabras y significados encontrados anteriormente, pensar en escenas que podamos representar y fotografiar o, buscar situaciones naturales que representen la convivencia y que sean fácilmente fotografiables. 

Para buscar ideas, podéis hacer una lluvia de ideas utilizando la dinámica "Bomba va" (tenéis una entrada específica en la etiqueta "convivencia" del margen derecho del blog). 

Algunas ideas para crear escenas pueden ser
-escoger una canción emblemática sobre la paz y crear una escena que la represente.
-partir de una situación vivida y real que fuese significativa para vosotros y vosotras (una situación que se arregló dialogando, una situación en la que sentisteis la aceptación de los demás, una situación en la que necesitásteis la ayuda de los demás o la ofrecistéis, etc)
-representar una obra pictórica que hable sobre la convivencia, la paz
-representar una peli que hable sobre la convivencia y la paz
-representar una situación relacionada con el tema  que se incluya en un cuento, una leyenda, un poema 
-gestos, acciones relacionados con la convivencia

4. Una vez tengáis las imágenes entregadlas al tutor y mandadlas a piensosientosoy@gmail.com incluyendo nombre del autor/es-as, títuloPodéis hacer vuestras propuestas en grupos de dos-tres alumnos/as.